Una joven acudió a consulta porque experimentaba elevados niveles de ansiedad que interferían en su bienestar diario.
Su principal objetivo era aprender a gestionar los síntomas y recuperar la sensación de control sobre su vida. El trabajo comenzó con psico-educación para comprender qué es la ansiedad, cómo funciona y qué función cumple en nuestro organismo.
Posteriormente, analizamos las estrategias que utilizaba para responder a los síntomas, identificando patrones que, aunque intentaban aliviar el malestar, terminaban manteniéndolo o intensificándolo.
También exploramos creencias y dinámicas relacionales que actuaban como factores de mantenimiento de la ansiedad. A lo largo del proceso, la paciente aprendió a relacionarse de una forma más saludable con la ansiedad y a gestionar mejor los momentos de mayor malestar. Una vez adquiridas estas herramientas, se trabajó sobre los factores que mantenían el problema, favoreciendo una disminución progresiva de los episodios de ansiedad y un mayor bienestar emocional.Si te sientes identificado/a con esta situación y la ansiedad está afectando a tu calidad de vida, en Espacio Seguro: Centro de Psicología podemos ayudarte a comprender lo que te ocurre y encontrar herramientas adaptadas a tus necesidades.Solicita información sin compromiso.
