Una mujer acudió a consulta durante su primer embarazo muy preocupada por una serie de pensamientos que aparecían de forma repetitiva e involuntaria.
Temía que pudiera ocurrirle algo al bebé y pasaba gran parte del día intentando dejar de tener esos pensamientos, revisando información, buscando tranquilidad en familiares o comprobando constantemente si todo estaba bien.
Estos pensamientos le generaban mucha ansiedad y le hacían sentir culpable, llegando a pensar que algo no iba bien en ella por tener esas ideas.
Durante la intervención trabajamos en comprender la naturaleza de los pensamientos intrusivos y obsesivos, diferenciando el contenido de los pensamientos de sus verdaderas intenciones o deseos. También aprendió estrategias para reducir las comprobaciones constantes y relacionarse de una manera más flexible con la incertidumbre propia del embarazo.
A medida que avanzó el proceso, consiguió disminuir la preocupación excesiva,recuperar actividades que había dejado de hacer y vivir el embarazo con mayor calma y confianza.
Si durante el embarazo te sientes atrapada por pensamientos repetitivos, miedos constantes o necesidad de comprobar que todo está bien, en Espacio Seguro: Centro de Psicología podemos ayudarte a comprender lo que te ocurre y acompañarte en este proceso.
